путь от тревоги и саморазрушения
к цельности
к цельности
Как вернуть себя себе:
Как вернуть
себя себе:
себя себе:
[Бесплатный вебинар]
Этот вебинар — пространство, где можно встретиться с собой
Иногда мы слишком долго носим маски, и уже не знаем, где заканчиваются ожидания других и начинается наша настоящая личность. И от этой подмены своего чем-то чужим, многое в нашей жизни идет не так.
Иногда мы слишком долго носим маски, и уже не знаем, где заканчиваются ожидания других и начинается наша настоящая личность. И от этой подмены своего чем-то чужим, многое в нашей жизни идет не так.
Для кого этот вебинар
[проверьте себя...]
Это вебинар для вас, если вы замечаете за собой что-то из этого:
Вы умеете быть жестким к себе, но не умеете быть рядом с собой, когда вам плохо.
Вы требуете от себя многого. Критикуете. Подгоняете. Но не поддерживаете. Ни вы, ни кто-то рядом. И это чувство — быть одному в своей трудности — уже стало привычным.
Вы все время стараетесь стать лучше. А внутри — только больше усталости.
Вы перфекционист. Все держите под контролем. Стараетесь справляться. Но чем больше стараетесь, тем сильнее ощущение, что это тупик.
Вы верите мыслям, которые родились в боли прошлого.
«Я никому не нужен». «Я все испортил». «Меня не поддержат». Эти фразы звучат внутри как истина. Хотя они — просто след ранней травмы. И пока вы в них верите — вы не слышите, что происходит с вами сейчас, в реальности.
Вы плохо чувствуете свои настоящие эмоции.
Их как будто кто-то выключил. Вроде все нормально — но ничего не радует. Часто тревожно без особой причины, а может, все раздражает. Чувства становятся либо слишком громкими, либо глухими. А вместе с ними исчезает и понимание, что с вами.
Вы не выдерживаете уязвимости — и бегаете от нее.
Вы отвлекаетесь, замыкаетесь в себе, или злитесь и нападаете в ответ. Потому что быть уязвимым — это страшно. Это про то место внутри, где когда-то не было защиты. И достаточно надежной защиты все еще, кажется, нет.
Вы либо не говорите о своих чувствах совсем, либо взрываетесь.
Вы копите. Терпите. Проглатываете. А потом — либо кричите, либо закрываетесь. Потому что не было примера, как можно выражать себя — и не разрушать.
А если бы можно было жить по-другому?
- Без страха ошибиться.
- Без тревоги: «А правильно ли я...»
- Не по чьим-то сценариям, не по правилам, «как надо», а так, как чувствуешь ты.
- Так, как подходит именно тебе.
- Это и есть — взрослая, внутренняя свобода.
- Зрелое, спокойное разрешение себе жить свою жизнь.
- Но эта свобода невозможна, пока нами управляют травмированные части, пока в нас звучат голоса из прошлого: «будь удобным», «не чувствуй», «не злись», «не проси».
что будет на вебинаре
[детали]
что будет
на вебинаре
Глубокое понимание своих состояний и причин внутреннего напряжения
Диагностические упражнения которые помогут вам лучше понять, что с вами происходит
Важные шаги к выстраиванию теплых, бережных отношений с собой
Путь к цельности: как перестать искать «что со мной не так» и начать жить собой.
Как работать с телесными проявлениями тревоги, бессилия и застревания.
Надежная внутренняя опора и ясность на пути к своей целостности
Ощущение: "со мной все в порядке, мне просто нужно лучше себя узнать"
[детали]
что будет на вебинаре
- Глубокое понимание своих состояний и причин внутреннего напряжения
- Диагностические упражнения которые помогут вам лучше понять, что с вами происходит
- Важные шаги к выстраиванию теплых, бережных отношений с собой
- Ощущение: "со мной все в порядке, мне просто нужно лучше себя узнать"
- Надежная внутренняя опора и ясность на пути к своей целостности
Кому будет близко и важно
[может это Вы...]
- Вы часто чувствуете: «Со мной что-то не так», но не можете точно объяснить — что.
- Внутри звучит критик, а поддерживающего голоса почти нет.
- Вы будто живете «по инструкции» — хорошо, правильно, как надо, — но радости в этом нет.
- Кажется, что другие справляются, а вы все время на пределе или в пустоте
- Вы устали от перфекционизма, от роли «сильного» или «все понимающего», но не знаете, как иначе.
- Вы уже многое делали и разбирались в себе — но ключ пока не нашелся.
- Хочется понять, кто вы без масок, без «надо», без навязчивого желания «стать лучше» и «соответствовать».
- Хочется спокойствия внутри. Простого: «Я есть — и мне можно».
ваши результаты
после вебинара
[в итоге...]
Иногда мы годами носим внутри ощущение: «Со мной что-то не так». Оно появляется в самый неожиданных момент или становится фоном, который сопровождает даже самые обычные дни. И кажется, что если никто об этом не говорит, то, может, и не стоит… Только почему тогда так больно? Почему все «как надо», а жизнь — как будто не твоя?
На этом вебинаре я хочу быть рядом с вами в одном важном деле: чтобы вы позволили себе поверить — «Я в порядке»
Чтобы вы почувствовали: «Меня понимают»
Что, вероятно то, что вы называли своими недостатками, на самом деле — след травмы. И результат тех стратегий выживания в ней, которые вы когда-то давно для себя нашли
А травма — не вы. Это то, что с вами когда-то случилось
А теперь можно встретиться с собой настоящим — не для того, чтобы переделывать, а чтобы раскрыть себя, увидеть свою внутреннюю красоту, глубину и силу
[После вебинара]
Я хочу, чтобы вы ушли не с еще одним ответом «что во мне неправильно», а с ощущением:
- «Я не один».
- «Я живой».
- «Со мной можно быть — и мне можно быть собой».
- «Теперь я понимаю, почему мне было так больно. И как с этим быть».
[спикер вебинара]
Трубникова Екатерина
— Полимодальный психолог, преподаватель психологии, супервизор;
— Специалист по работе с травмами, кризисами, с внутренней опорой, чувством стыда и пустоты;
— Более 20 лет в психологии, более 10 лет частной практики, ведет терапевтические группы и индивидуальные программы;
— Работает по международным стандартам, с уважением к уникальности каждого клиента;
— Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа. Член Русской Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной Психотерапии.
Я — не эксперт с «правильными» ответами.
Я — проводник.
Тот, кто рядом, когда ты впервые честно смотришь внутрь.
Тот, кто не торопит, не переделывает, не оценивает.
А создает пространство, где можно выдохнуть.
И начать работу по собиранию себя из разбитых кусочков в целое.
— Специалист по работе с травмами, кризисами, с внутренней опорой, чувством стыда и пустоты;
— Более 20 лет в психологии, более 10 лет частной практики, ведет терапевтические группы и индивидуальные программы;
— Работает по международным стандартам, с уважением к уникальности каждого клиента;
— Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа. Член Русской Ассоциации Психоаналитически-Ориентированной Психотерапии.
Я — не эксперт с «правильными» ответами.
Я — проводник.
Тот, кто рядом, когда ты впервые честно смотришь внутрь.
Тот, кто не торопит, не переделывает, не оценивает.
А создает пространство, где можно выдохнуть.
И начать работу по собиранию себя из разбитых кусочков в целое.
ответы на Вопросы
[важная информация]
Уникальность вебинара в том, что он построен не по принципу «новых знаний», которых и так много в интернете, а по принципу проживания определенных состояний. Он даст вам важный чувственный опыт.
Прикосновение к уязвимости может затронуть чувства. Специально мы не будем делать активацию травмы, мы создаем бережное и доверительное пространство, в котором можно заглянуть в себя, а вы можете выбирать глубину погружения.
Нет, вы сами решаете, участвовать ли в обсуждении. Можно просто быть, слушать, чувствовать — этого уже достаточно.
